SEZAM OBŁUSZCZONY
Składniki: obłuszczone nasiona sezamu.
Sezam obłuszczony to cenne nasiona, powszechnie stosowane w kuchni i przetwórstwie spożywczym. Nie każdy jednak wie, jakie wartości w sobie kryją i, że naprawdę warto pomyśleć o zwiększeniu ich udziału w codziennej diecie.
Warto wiedzieć, że nasiona sezamu zawierają ponad 50 % tłuszczu, w tym ponad 40 % to nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-6 i omega-9). Dlatego też tłoczony z nich na zimno olej sezamowy charakteryzuje się wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych (84 g/100 g).
Nasiona sezamu to cenne źródło białka roślinnego, zawierają szereg aminokwasów w tym wszystkie rodzaje aminokwasów egzogennych (to te, których organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć i muszą być dostarczone wraz z pokarmem).
Na szczególną uwagę, ze względu na wysoką zawartość, zasługuje: fosfor (775 mg/100 g*), magnez (377 mg/100 g*), miedź (1,30 mg/100 g*) oraz mangan (1,42 mg/100 g*).
Ponadto do innych, wartych uwagi minerałów i witamin, które zawierają nasiona sezamu należą: wapń (114 mg/100 g*), potas (387 mg/100 g*), żelazo (5,9 mg/100 g*), cynk (2,79 mg/100 g*), niacynę (7,50 mg/100 g*), witaminę B6 ( 0,79 mg/100 g*), witamina E (2,53 mg/100 g*).
*”Tabele składu i wartości odżywczej żywności” prof. dr hab. H.Kunachowicz
Zastosowanie:
Do bezpośredniego spożycia jako dodatek do: sałatek, musli ,jogurtu, owsianki.
Niezastąpione w tahini, sezamkach, chałwie sezamowej, batonach energetycznych oraz wypiekach.
Wartość energetyczna w 100g 2645 kJ/ 637,9 kcal
| Wartość odżywcza | w 100g |
|---|---|
| Tłuszcz | 53g |
| W tym: | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8g |
| Węglowodany | 15g |
| W tym cukry | 2g |
| Białko | 24g |
| Sól | 0g |
Przechowywanie:
Ważne, aby produkt był przechowywany w ciemnym chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Informacja o alergenach: W firmie Ol’Vita przetwarzane są surowce spożywcze będące alergenami. Dlatego produkt może zawierać: gluten, soję, orzechy: arachidowe, laskowe, włoskie, makadamia, migdały.
Waga: 250 g
Producent: Ol’Vita Krzysztof Dziaduch Panków 2, 58-125 Pszenno
Charakterystyki
-
Kraj produkcji:
Polska
Polecamy
Aloes w Płynie DuoLife, 750 ml
29,86
EUR
Yerba Mate Despalada, Myvita
3,91
EUR
Stevia (Stewia) Proszek Steviola, 350g
10,11
EUR
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
